适量饮用葡萄酒，能够为我们的身体带来一系列的益处，但关键在于“适量”二字。那么，究竟葡萄酒有哪些功效与作用？


　　葡萄酒的功效与作用每天喝多少？

　　一、心血管健康的守护者

　　葡萄酒中的抗氧化剂，特别是红葡萄酒中的白藜芦醇，被认为能够保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。它们有助于减少坏胆固醇(LDL)的氧化，同时增加好胆固醇(HDL)的水平，从而维护血管的健康。

　　二、抗衰老的秘密武器

　　葡萄酒中的多酚类化合物，如花青素和黄酮类，具有强大的抗氧化能力，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，延缓细胞老化过程，从而在一定程度上抵御岁月留下的痕迹。

　　三、增强免疫力的助力器

　　适量饮用葡萄酒可以刺激免疫系统，增强机体对疾病的抵抗力。葡萄酒中的某些成分能够促进免疫细胞的活动，提高身体对外来病原体的防御能力。

　　四、消化系统的良伴

　　葡萄酒被认为有助于促进消化，尤其是饭后适量饮用，可以帮助消化液的分泌，缓解消化不良的症状。此外，葡萄酒还具有一定的杀菌作用，有助于维持肠道菌群的平衡。

　　五、情绪调节的小能手

　　适量的葡萄酒能够放松身心，减轻压力和焦虑。它含有微量的酒精，能够促进血液循环，使人感到温暖和愉悦，有助于改善情绪状态。

　　然而，尽管葡萄酒有如此多的好处，过量饮用却会适得其反。一般来说，成年男性每天饮用不超过两杯(每杯约5盎司)，女性则不超过一杯，是比较适宜的摄入量。过量饮酒会增加多种健康风险，包括肝脏疾病、高血压和某些癌症等。