红酒相信很多人都挺喜欢喝的，而且睡前喝红酒 相信很多人都会有这个习惯，不仅味道不错还能够对身体的健康有一定的帮助。睡前喝红酒会胖吗,睡前喝红酒有助睡眠吗？

　　睡前喝红酒会胖吗

　　晚上喝红酒不会长胖，适量的喝红酒有助于减重。红酒中含有的热量较少，1000ml只含有525kcal的热能，饮用以后在4-6小时就会被机体全部消耗掉，而体重却不会增加，所以经常喝少量的红酒是有较好的益处。葡萄酒中含有少量的糖、丰富的氨基酸，各种维生素以及矿物质，可以直接被身体吸收，在工作以后出现疲劳喝一杯有较好的恢复效果。红酒里含有有机酸类，可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，并有促进肠道的蠕动作用。但是不能喝太多，因为红酒也含有酒精，都需要经过肝脏分解，患有肝脏疾病的人不能喝酒，包括红酒。

　　睡前喝红酒有助睡眠吗

　　睡前一杯红酒对于睡眠并没有太大帮助的，有可能会造成睡眠障碍。一般存在睡眠障碍常见的病因包括两种：一种，考虑是由于精神过度紧张、过度焦虑、精神疾病引起的睡眠问题;第二种，有考虑是由于脑血管疾病，例如脑梗塞、脑出血、脑部肿瘤、脱髓鞘病变、脑动脉硬化等相关疾病引起睡眠障碍。如果有存在脑血管疾病的情况下，可以在医师指导下应用药改善脑血管情况，需要严格控制好血压、血脂、血糖，可以在医师指导下应用药。不建议喝酒，睡前也避免吸烟，避免喝浓茶、咖啡等。